{
    "title": "Adana Kebap Kalori",
    "image": "https://www.kebap.gen.tr/images/adana-kebap-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 16:42:19",
    "author": "Pınar POLAT",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Adana Kebap Kalori,</b> Adanalı kebap deyince oracıkta durur hele o mis gibi kokusu yok mu? Bu muhteşem lezzet ile buluşmak için, karnınızın aç ya da tok olması çok fazla önemli değildir. Adanalıya göre kebap candır. Adananın bu yöresel lezzeti sevilen besinler arasında ilk sırada yer alır. Adana kebap içinde bulunan et sayesinde tam bir protein kaynağıdır. Kırmızı et içinde birçok vitamin barındırır, bunun dışında içinde fosfat ve demir de içermektedir. Karbonhidratın yok denecek kadar az olması tercih edilebilirliğini arttırmaktadır. Peki elde zırh ile çekilmiş kuzu etinin içerisine kuyruk yağı ilave edilerek elde edilen ve Adanalıların vazgeçilmezi olan Adana kebap kaç kaloridir? Diyet yapanlar için bir göz atalım isterseniz çünkü gerçek Adanalılar pek de merak etmez bu soruyu. Kebap çeşitleri farklı yöntemler ve malzemeler ile hazırlanabilmektedir, bu nedenle en sağlıklı ve formu koruyacak olanı seçmek doğru olacaktır. Adana kebabın kolesterol değeri oldukça yüksektir. Pide ekmek ile servis edildiği zaman normal porsiyonunun değeri yaklaşık olarak 900 kaloriye yakındır. Pide olmadan servisi yapılan, Adana kebabın bir porsiyonu ise yaklaşık olarak 340 kalori civarındadır.</div><div><br></div><div><b>100 gr Adana Kebap Besin Değeri</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat: 2 gr</li><li>Protein: 15 gr</li><li>Yağ: 13 gr</li><li>Kolesterol: 45 mg 82.5</li><li>Lif: 1 g 2.2</li><li>Demir: 2 mg 3.4</li><li>Sodyum: 359 mg 653</li><li>Potasyum: 365 mg 664.1</li><li>Kalsiyum: 39.5</li><li>Vitamin A: 112 mg 202.7</li><li>Vitamin C: 45 mg 82.6</li></ul></div><div>İsterseniz bir de gerçek Adanalının, Adana'dan başka ya da Adanalı usta tarafından yapılmadan asla yemeyeceği Adana kebabın dürüm kalorisine göz atalım.</div><div><br></div><div><b>1 Kişilik Adana dürüm besin değerleri (325 kcal)200 gr</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat 15.4</li><li>Protein 28.5</li><li>Yağ 15 gr</li><li>Kolesterol 59.6</li><li>Sodyum 908.5</li><li>Potasyum 534.5</li><li>Kalsiyum 31.7</li><li>Vitamin A 5 mg</li><li>Vitamin C 35 mg</li><li>Demir 2.6</li></ul></div><div>Son olarak Adana kilo yapar mı yapmaz mı? Diyenlere doymuş yağ içeriği zengin olan kırmızı et türü olduğu için kesinlikle kilo yapıcı özelliği olan bir besindir. Pide ekmek olmadan ve yağsız yağ miktarı az etle yapılıp tüketilirse bu oran biraz daha aza inebilir. (O zaman Adana kebap Adanalılıktan çıkar o da ayrı bir konu) En güzeli Kilo kontrolü yapan kişiler tarafından tüketilmesidir.</div>"
        }
    ]
}